太原癲癇病醫(yī)院:如何調(diào)整開學季患兒的精神心理狀態(tài)?
太原癲癇病醫(yī)院:如何調(diào)整開學季患兒的精神心理狀態(tài)?
未覺三夏盡,時序已漸秋。不知不覺間夏去秋來,新學期即將而至。每每到了這個時候,期待、興奮、緊張、彷徨等情緒狀態(tài)也彌漫在學生和家長的心頭,這種情緒很容易誘發(fā)患兒癲癇,家長如何去盡快幫助孩子調(diào)整心態(tài),適應開學生活學習呢?太原癲癇病醫(yī)院專家給出6點建議。
(太原癲癇病醫(yī)院供圖)
1、調(diào)節(jié)生物鐘。假期生活生活較愜意,家長在開學初要有計劃的幫孩子調(diào)節(jié)生物鐘,逐漸關閉“假期模式”,適應學校作息時間,養(yǎng)成早睡早起的習慣能夠使大腦得到最充分的休整,不僅活力滿滿,且對疾病控制有益。
2、適量運動鍛煉
適當?shù)倪\動鍛煉可以促進血液循環(huán)和新陳代謝,增強體質。每天適當安排時間,選擇孩子喜歡的,適應的運動方式進行鍛煉,既健身又悅心。
3、積極的心理暗示
多給孩子一些積極的心理暗示,讓他們感到輕松愉快,幫助孩子緩解開學的焦慮和緊張,讓他們更快的適應新學期學習生活。
4、制定新學期學習計劃
家長和孩子共同制定新學期學習計劃,可以細化到每天或每周一個小目標,并給予獎勵,對癲癇孩子的要求不要太苛刻,在保證孩子健康的前提下,提升學習。
5、控制使用電子產(chǎn)品
電子產(chǎn)品是癲癇病的誘因之一,但開學后可能需要在網(wǎng)絡上打卡、查看作業(yè)等,家長要限制孩子使用時間,可以的話在旁監(jiān)督,自己也要在孩子身邊少玩手機,創(chuàng)造一個更舒心的環(huán)境,對孩子的學習和病情控制都很好。
6、調(diào)整學習心態(tài),正確看待“排名”
學校的各種“排名”會給孩子極大的壓力,甚至產(chǎn)生焦慮、緊張、迷茫等情緒。家長要引導孩子正確看待排名,幫助孩子樹立自信心,減輕這些負面情緒,減少它們誘發(fā)癲癇的可能。
太原癲癇病醫(yī)院溫馨提醒:新學期剛開始家長要多關注孩子,若因為學習、交友等導致孩子出現(xiàn)嚴重情緒波動,及時疏導干預。此外孩子孩子在吃抗癲癇藥物治療,家長要監(jiān)督每天按規(guī)律服用。
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