太原癲癇病醫(yī)院:春天里癲癇患者的養(yǎng)生之道!
太原癲癇病醫(yī)院:春天里癲癇患者的養(yǎng)生之道!
春季養(yǎng)生,是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意??傊?,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。那么,癲癇患者在春天里的養(yǎng)生之道,需要注意哪些?
(太原癲癇病醫(yī)院供圖)
1、春季里氣溫變化大,忽冷忽熱,極易感染風(fēng)寒等,同時春季也是流行性感冒等的高發(fā)季節(jié),癲癇患者體質(zhì)較差,容易染上上呼吸道感染等導(dǎo)致發(fā)熱、抵抗力下降,甚至誘發(fā)癲癇發(fā)作;
2、春天里,人們外出活動增多,強烈的情感活動和運動也會誘發(fā)或加重癲癇發(fā)作;
3、春季由于氣溫回升,皮膚和肌肉微細(xì)血管處于遲緩舒張的狀態(tài),流入大腦的血液相應(yīng)減少,容易出現(xiàn)疲憊狀態(tài),也就是大家常說的“春困”,再加上天氣多變,氣候的驟然變化,引起患者機體的不適應(yīng),使得癲癇容易高發(fā);
4、剛過冬天,很多患者便放松警惕,不注意合理飲食,在外就餐容易攝入辛辣、油膩及含有興奮作用的食物和飲用高度酒或興奮神經(jīng)的飲料,如咖啡、濃茶等因素都可能會引起患者癲癇發(fā)作;
5、剛過完春節(jié),處于放松狀態(tài)的身體,突然進入工作狀態(tài),再加上春節(jié)期間積累的工作較多,人們常常會承受較大的工作任務(wù),心理壓力大,情緒反差大,易激動,也容易引起癲癇復(fù)發(fā);
6、春季里各種鮮花開放,有一些癲癇患者對花粉過敏,神經(jīng)容易受到刺激,可能引起癲癇大發(fā)作。
(太原癲癇病醫(yī)院供圖)
那么,春天里,癲癇患者的養(yǎng)生之道有哪些呢?
一、飲食。春季是陽氣上升的季節(jié),季節(jié)的變化交替容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生,因此春季養(yǎng)生,首先要從飲食開始,但飲食是要根據(jù)個人的體質(zhì)不同而進行選擇,不主張大量進補,春季飲食主要以清淡為主,少食辛辣、干燥食物,身體虛弱的人可以適量進食營養(yǎng)類補品。
二、運動。春季萬物復(fù)蘇,天氣也漸漸回暖,是一個鍛煉身體的好季節(jié),一般認(rèn)為癲癇患者在春季適當(dāng)運動是有好處的。癲癇患者從事一定的體育運動不僅會對身體素質(zhì)有所改善,同時對癲癇的發(fā)作有一定的抑制作用,但由于癲癇患者不能過于勞累,所以不建議參加過于激烈的體育運動,可以選擇比較溫和的有氧運動,如瑜伽、慢跑、保齡球等,長期堅持鍛煉不僅可以保持身體的健康,還會對治療的效果起到鞏固性的作用。
三、穿衣。俗話說“春捂秋凍”,春季氣溫反復(fù)變化,一旦遭遇“倒春寒”受涼,極易感染疾病,而在北方地區(qū)春季多風(fēng),也是支氣管炎和哮喘等疾病的多發(fā)時期,所以癲癇患者應(yīng)嚴(yán)防感冒,防止肺部感染。為了對抗倒春寒,不要過早的脫掉冬裝,當(dāng)氣溫回升較大的時候,也不要過多減衣,應(yīng)該隨身攜帶外套,尤其是早晚要注意保暖。
四、環(huán)境。春天氣溫上升,各種細(xì)菌、病毒也開始大量繁殖。如果長時間門窗緊閉,或空氣流通不好,很容易導(dǎo)致感冒流行、傳染性疾病高發(fā)。春季通風(fēng)比任何季節(jié)都重要,家里或者辦公室都要保證每天開窗通風(fēng)兩次,每次至少10分鐘,最好能形成空氣對流,最佳的通風(fēng)時間是在日出后和日落前。
春天是溫暖的季節(jié),希望癲癇患者堅持正確的抗癲癇治療的同時,注意養(yǎng)生之道,在享受陽光的同時,不忘堅持做好疾病預(yù)防,共同邂逅美麗的春天。
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