山西惠民醫(yī)院:關(guān)于肛腸的這些問(wèn)題,你需要了解!
山西惠民醫(yī)院:關(guān)于肛腸的這些問(wèn)題,你需要了解!
山西惠民醫(yī)院肛腸醫(yī)生表示肛腸疾病,已悄然躋身于“節(jié)日病”的行列中。吃喝玩樂(lè)是人們節(jié)假日的主題,天天大吃大喝,油膩、辛辣、煎炸等飲食,會(huì)使節(jié)日后人體腸胃不堪重負(fù),導(dǎo)致上火、便秘、腹瀉等接踵而來(lái)……
尤其是辛辣和酒精的刺激,會(huì)使直腸部位血管充血和擴(kuò)張,造成排便刺痛和墜脹。另外,吃得油膩很易引起便秘,而長(zhǎng)期的便秘也是導(dǎo)致肛腸病的重要原因,再加上作息不規(guī)律,長(zhǎng)時(shí)間的坐著,此時(shí)長(zhǎng)期潛伏的痔瘡乘勢(shì)發(fā)難。由痔瘡而引起的便血、脫出、分泌粘液、貧血……強(qiáng)“忍”是不會(huì)好轉(zhuǎn)的,只會(huì)誘發(fā)一系列綜合癥。
做好預(yù)防很重要 以下方面請(qǐng)記牢
1、要控制辛辣刺激食物及酒類的攝入以免誘發(fā)或加重肛腸疾病,多食含粗纖維的食物。例如新鮮水果、蔬菜、粗糧,因?yàn)榇掷w維食物能增加糞便體積,軟化糞便,刺激結(jié)腸內(nèi)的發(fā)酵,有益于腸道健康,另外,蔬菜、水果邊緣表皮膳食纖維高于中心部分,不應(yīng)去皮吃。
2、防治便秘。要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性和生活起居的規(guī)律性,不要打亂自己的生活規(guī)律,適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)于大便干燥、排便時(shí)間長(zhǎng)者,堅(jiān)持每天睡前用喝一杯蜂蜜水或者一盒益生菌酸奶,可清熱解毒、潤(rùn)腸通便;要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,避免久忍大便,保持充足睡眠,精神愉快等。
3、按時(shí)作息。避免熬夜造成機(jī)體抵抗力及免疫力下降,為肛周膿腫的發(fā)生奠定基礎(chǔ)。
4、避免長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)。不要長(zhǎng)時(shí)間打麻將、撲克或迷戀網(wǎng)絡(luò)及電腦游戲;已患有肛腸疾病者更應(yīng)少吃油炸和熏烤食品,午餐和晚餐不能吃太干、太飽,應(yīng)保持每日一次成形軟便。
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