太原中山生殖醫(yī)院:精子活力低,醫(yī)生來支招
太原中山生殖醫(yī)院:精子活力低,醫(yī)生來支招
李先生(化名)今年42歲,已婚,未育。備孕兩年來,他一直未采取任何避孕措施但仍無法讓妻子懷孕。
在太原中山生殖醫(yī)院檢查后,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)李先生的精子活力較低,認(rèn)為這是導(dǎo)致他不育的原因。
問診中,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)李先生的生活方式并不健康,因為一些工作上的原因和長期的生活習(xí)慣,他經(jīng)常熬夜、抽煙和喝酒。那么,這是導(dǎo)致精子質(zhì)量差的原因嗎?
太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生介紹說,從醫(yī)學(xué)的角度上來看,抽煙和喝酒的確都會對精子產(chǎn)生負面影響,也會因此而導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降。如果再加上長期熬夜工作,就會使身體處于疲勞狀態(tài),也會影響精子質(zhì)量。當(dāng)然我們也并不是說這就是唯一的決定條件,在現(xiàn)實生活中不孕不育的情況,往往是很多內(nèi)在因素和外部環(huán)境綜合作用下而產(chǎn)生的結(jié)果。
為了提高精子活力,醫(yī)生建議他采取以下措施:
1.改善生活習(xí)慣:保持充足的睡眠、戒煙、戒酒,避免長時間接觸電腦等輻射較大的物品。這些措施有助于改善身體狀況,從而提高精子活力。
2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):適量增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。例如,多吃瘦肉、魚類、蔬菜和水果等食物。
3.適當(dāng)運動:進行適量的有氧運動,如慢跑、游泳等,可以增強身體的免疫力和抗病能力,有助于提高精子活力。
4.避免過度壓力:過度的壓力和焦慮可能會對身體產(chǎn)生負面影響,包括影響精子質(zhì)量。因此,采取適當(dāng)?shù)拇胧┚徑鈮毫徒箲],例如進行冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練,可以幫助提高精子活力。
5.規(guī)律夫妻生活:規(guī)律性生活是確保精子質(zhì)量的關(guān)鍵。男性需要時間來產(chǎn)生更多有生育能力的精子,因此頻繁的夫妻生活行為可能會導(dǎo)致精子數(shù)量減少。
6.寬松著衣:穿寬松的衣物,特別是內(nèi)褲,有助于維持睪丸的適宜溫度。高溫會對睪丸產(chǎn)生不利影響,因此避免穿緊身褲和內(nèi)褲是保持精子健康的一部分。
7.避免久坐:長時間久坐可能會壓迫陰囊部位,對睪丸血液供應(yīng)造成干擾。這可能影響精子的生成和發(fā)育,因此要避免長時間的坐姿。另外,要避免過于高溫的環(huán)境,例如泡溫泉或頻繁洗熱水澡。
對于醫(yī)生的建議,李先生深表認(rèn)同,并下定決心嚴(yán)格執(zhí)行。本來他已經(jīng)做好了打一個持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備,但按照醫(yī)生的建議調(diào)整生活方式和作息時間半年后,李先生的妻子終于懷上了他們期待已久的小寶寶!
太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生提醒,在李先生的案例中,我們可以看出,他的病情本身其實并不嚴(yán)重,情況也相對簡單,所以只需要采取一些簡單的措施來改善生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)等即可達到良好的效果。
但是,對于其他病情較重的患者,可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取更綜合的治療方法,如藥物治療、手術(shù)治療等。
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