太原中山生殖醫(yī)院:高齡“產(chǎn)夫”如何優(yōu)生優(yōu)育?
太原中山生殖醫(yī)院:高齡“產(chǎn)夫”如何優(yōu)生優(yōu)育?
不僅有高齡產(chǎn)婦,其實也有高齡“產(chǎn)夫”。據(jù)太原中山生殖醫(yī)院男科醫(yī)生介紹,男性過了35歲也會面臨生育風(fēng)險,體內(nèi)的雄性激素開始減退,精子的質(zhì)量也會下降,基因突變發(fā)生率升高。
圖片由院方提供
高齡“產(chǎn)夫”如何優(yōu)生優(yōu)育?
最關(guān)鍵是要拒絕不良的生活方式。吸煙、酗酒、不愛運動這些不良的生活方式,對健康有諸多危害,也是危害精子質(zhì)量的“元兇”。有研究表明,吸煙對精液質(zhì)量的影響是多方面的。吸煙者在精液量體積、精子濃度、精子總數(shù),向前運動率和其他激素水平方面均較非吸煙者低。酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣也會顯著降低精子濃度和精子活力。
除了吸煙、酗酒和熬夜等不良生活習(xí)慣,肥胖也是導(dǎo)致男性不育的一個主要因素。建議成年男性進行每周150分鐘以上中等強度的體育鍛煉,盡量把BMI(BMI=體重÷身高的平方)維持在正常范圍內(nèi)(18.5-23.9)。
高于37度的體溫或環(huán)境溫度會影響精子活力,所以高溫職業(yè)、久坐、泡溫泉等會到局部溫度升高,降低精子質(zhì)量。
一些有害化學(xué)物質(zhì)(農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆、汽車尾氣等)和藥物,工作和生活中的壓力,都會影響精子質(zhì)量。因此,處于生育期的男性要盡量避免長期處于高溫環(huán)境,避免大量接觸有害化學(xué)物質(zhì),不要隨意濫用藥物,設(shè)法降低精神壓力。
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